Creatine Ultra Caps | 180 & 420 Capsules | German Elite Nutrition
Creatine Ultra Caps van German Elite Nutrition
Wil je creatine nemen zonder shaker, schepje of klontjes? Creatine capsules geven je dezelfde creatine monohydraat als poeder, alleen in een vaste dosis die je zo doorslikt. German Elite Nutrition levert per dagdosering van drie capsules 3750 mg zuivere creatine monohydraat, aangevuld met niets anders dan een plantaardige capsule. Handig voor sporters die veel onderweg zijn, op het werk hun supplementen slikken of simpelweg geen zin hebben in afwegen en mengen.
Wat creatine doet tijdens je training
Creatine is een lichaamseigen stof die je ook uit vlees en vis binnenkrijgt. In je spieren ligt het opgeslagen als fosfocreatine, een snelle energiereserve. Zodra je een zware set doet, sprint of springt, geeft fosfocreatine een fosfaatgroep af waarmee je lichaam razendsnel ATP aanmaakt, de directe brandstof van je spiercellen. Juist op die korte, explosieve momenten waarop je veel energie tegelijk nodig hebt. Voor creatine bestaat een door de EU goedgekeurde claim: creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen. Dit effect treedt op bij een dagelijkse inname van 3 gram creatine. Een dagdosering van drie capsules levert 3750 mg creatine monohydraat en zit daar dus ruim boven. Ben je ouder dan 55 en train je met gewichten? Dan geldt bovendien dat dagelijkse creatineconsumptie het effect van weerbaarheidstraining voor spierkracht kan versterken. Je spieren kunnen maar een beperkte hoeveelheid fosfocreatine opslaan. Door creatine elke dag aan te vullen houd je die voorraad op peil, zodat je bij iedere zware herhaling of sprint weer kunt terugvallen op die snelle energie. Dat verklaart ook waarom creatine juist bij korte, krachtige inspanningen het meest merkbaar is en minder bij lange duurinspanning.
Capsules of poeder, wat kies je?
Poeder is goedkoper per gram, daar valt niet omheen te praten. Toch kiezen veel mensen bewust voor creatine capsules, en dat heeft alles met gemak te maken. De vorm maakt namelijk niets uit voor de werking: je lichaam haalt de creatine uit een capsule net zo goed binnen als uit een schepje poeder, zolang de hoeveelheid gelijk is. Wat veel mensen niet weten: creatine monohydraat is bij zowel poeder als capsules de best onderzochte vorm die er bestaat. Het verschil zit puur in het dagelijks gebruik. Geen shaker meesjouwen, geen poeder dat op de bodem van je glas blijft plakken, geen gedoe met een weegschaal. Je telt drie capsules af en je bent klaar. Voor wie zijn creatine trouw wil blijven nemen, ook op drukke dagen, zijn capsules vaak de vorm die je echt volhoudt. Een bijkomend pluspunt: je dosis is altijd hetzelfde. Bij poeder schep je de ene keer wat royaler dan de andere, terwijl je bij capsules precies weet hoeveel je binnenkrijgt.
Heb je een laadfase nodig?
Een vraag die bijna iedereen stelt: moet ik beginnen met een laadfase? Het korte antwoord is nee, dat hoeft niet. Bij een laadfase neem je de eerste vijf tot zeven dagen een grotere hoeveelheid, waarna je spieren sneller verzadigd raken met creatine. Sla je die fase over en neem je gewoon je dagelijkse dosis, dan kom je op precies hetzelfde punt uit, alleen een paar weken later. Beide routes eindigen op dezelfde plek. Belangrijker dan een laadfase is dat je creatine elke dag neemt, ook op je rustdagen, want het draait om de opbouw in je spieren over langere tijd. Het exacte moment van inname maakt weinig uit; kies een vast tijdstip dat je niet snel vergeet.
180 of 420 capsules in een pot
Je bepaalt zelf hoe groot je voorraad wordt. De pot met 180 capsules is bij drie capsules per dag goed voor zestig dagen, ideaal om creatine capsules eerst een tijd uit te proberen. Wil je langer vooruit en per dosering wat voordeliger uit zijn? Dan is de pot met 420 capsules de logische keuze, die brengt je bijna een half jaar verder. Zo betaal je nooit voor meer dan je nodig hebt en houd je toch altijd voorraad in huis voor je vaste routine. Beide potten bevatten exact dezelfde capsules, alleen het aantal verschilt. Wie creatine al langer vast in zijn schema heeft zitten, kiest meestal meteen voor de grote pot.
Kort gezegd: creatine capsules zijn de praktische kant van een klassiek supplement. Dezelfde 3750 mg creatine monohydraat per dag als bij poeder, dezelfde onderzochte werking, maar dan zonder shaker en zonder weegschaal. Voor sporters die creatine gewoon willen nemen en verder nergens naar willen omkijken.
Creatine Ultra Caps van German Elite Nutrition
Wil je creatine nemen zonder shaker, schepje of klontjes? Creatine capsules geven je dezelfde creatine monohydraat als poeder, alleen in een vaste dosis die je zo doorslikt. German Elite Nutrition levert per dagdosering van drie capsules 3750 mg zuivere creatine monohydraat, aangevuld met niets anders dan een plantaardige capsule. Handig voor sporters die veel onderweg zijn, op het werk hun supplementen slikken of simpelweg geen zin hebben in afwegen en mengen.
Wat creatine doet tijdens je training
Creatine is een lichaamseigen stof die je ook uit vlees en vis binnenkrijgt. In je spieren ligt het opgeslagen als fosfocreatine, een snelle energiereserve. Zodra je een zware set doet, sprint of springt, geeft fosfocreatine een fosfaatgroep af waarmee je lichaam razendsnel ATP aanmaakt, de directe brandstof van je spiercellen. Juist op die korte, explosieve momenten waarop je veel energie tegelijk nodig hebt. Voor creatine bestaat een door de EU goedgekeurde claim: creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen. Dit effect treedt op bij een dagelijkse inname van 3 gram creatine. Een dagdosering van drie capsules levert 3750 mg creatine monohydraat en zit daar dus ruim boven. Ben je ouder dan 55 en train je met gewichten? Dan geldt bovendien dat dagelijkse creatineconsumptie het effect van weerbaarheidstraining voor spierkracht kan versterken. Je spieren kunnen maar een beperkte hoeveelheid fosfocreatine opslaan. Door creatine elke dag aan te vullen houd je die voorraad op peil, zodat je bij iedere zware herhaling of sprint weer kunt terugvallen op die snelle energie. Dat verklaart ook waarom creatine juist bij korte, krachtige inspanningen het meest merkbaar is en minder bij lange duurinspanning.
Capsules of poeder, wat kies je?
Poeder is goedkoper per gram, daar valt niet omheen te praten. Toch kiezen veel mensen bewust voor creatine capsules, en dat heeft alles met gemak te maken. De vorm maakt namelijk niets uit voor de werking: je lichaam haalt de creatine uit een capsule net zo goed binnen als uit een schepje poeder, zolang de hoeveelheid gelijk is. Wat veel mensen niet weten: creatine monohydraat is bij zowel poeder als capsules de best onderzochte vorm die er bestaat. Het verschil zit puur in het dagelijks gebruik. Geen shaker meesjouwen, geen poeder dat op de bodem van je glas blijft plakken, geen gedoe met een weegschaal. Je telt drie capsules af en je bent klaar. Voor wie zijn creatine trouw wil blijven nemen, ook op drukke dagen, zijn capsules vaak de vorm die je echt volhoudt. Een bijkomend pluspunt: je dosis is altijd hetzelfde. Bij poeder schep je de ene keer wat royaler dan de andere, terwijl je bij capsules precies weet hoeveel je binnenkrijgt.
Heb je een laadfase nodig?
Een vraag die bijna iedereen stelt: moet ik beginnen met een laadfase? Het korte antwoord is nee, dat hoeft niet. Bij een laadfase neem je de eerste vijf tot zeven dagen een grotere hoeveelheid, waarna je spieren sneller verzadigd raken met creatine. Sla je die fase over en neem je gewoon je dagelijkse dosis, dan kom je op precies hetzelfde punt uit, alleen een paar weken later. Beide routes eindigen op dezelfde plek. Belangrijker dan een laadfase is dat je creatine elke dag neemt, ook op je rustdagen, want het draait om de opbouw in je spieren over langere tijd. Het exacte moment van inname maakt weinig uit; kies een vast tijdstip dat je niet snel vergeet.
180 of 420 capsules in een pot
Je bepaalt zelf hoe groot je voorraad wordt. De pot met 180 capsules is bij drie capsules per dag goed voor zestig dagen, ideaal om creatine capsules eerst een tijd uit te proberen. Wil je langer vooruit en per dosering wat voordeliger uit zijn? Dan is de pot met 420 capsules de logische keuze, die brengt je bijna een half jaar verder. Zo betaal je nooit voor meer dan je nodig hebt en houd je toch altijd voorraad in huis voor je vaste routine. Beide potten bevatten exact dezelfde capsules, alleen het aantal verschilt. Wie creatine al langer vast in zijn schema heeft zitten, kiest meestal meteen voor de grote pot.
Kort gezegd: creatine capsules zijn de praktische kant van een klassiek supplement. Dezelfde 3750 mg creatine monohydraat per dag als bij poeder, dezelfde onderzochte werking, maar dan zonder shaker en zonder weegschaal. Voor sporters die creatine gewoon willen nemen en verder nergens naar willen omkijken.
Origineel: $24.98
-65%$24.98
$8.74Description
Creatine Ultra Caps van German Elite Nutrition
Wil je creatine nemen zonder shaker, schepje of klontjes? Creatine capsules geven je dezelfde creatine monohydraat als poeder, alleen in een vaste dosis die je zo doorslikt. German Elite Nutrition levert per dagdosering van drie capsules 3750 mg zuivere creatine monohydraat, aangevuld met niets anders dan een plantaardige capsule. Handig voor sporters die veel onderweg zijn, op het werk hun supplementen slikken of simpelweg geen zin hebben in afwegen en mengen.
Wat creatine doet tijdens je training
Creatine is een lichaamseigen stof die je ook uit vlees en vis binnenkrijgt. In je spieren ligt het opgeslagen als fosfocreatine, een snelle energiereserve. Zodra je een zware set doet, sprint of springt, geeft fosfocreatine een fosfaatgroep af waarmee je lichaam razendsnel ATP aanmaakt, de directe brandstof van je spiercellen. Juist op die korte, explosieve momenten waarop je veel energie tegelijk nodig hebt. Voor creatine bestaat een door de EU goedgekeurde claim: creatine verhoogt de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogintensieve oefeningen. Dit effect treedt op bij een dagelijkse inname van 3 gram creatine. Een dagdosering van drie capsules levert 3750 mg creatine monohydraat en zit daar dus ruim boven. Ben je ouder dan 55 en train je met gewichten? Dan geldt bovendien dat dagelijkse creatineconsumptie het effect van weerbaarheidstraining voor spierkracht kan versterken. Je spieren kunnen maar een beperkte hoeveelheid fosfocreatine opslaan. Door creatine elke dag aan te vullen houd je die voorraad op peil, zodat je bij iedere zware herhaling of sprint weer kunt terugvallen op die snelle energie. Dat verklaart ook waarom creatine juist bij korte, krachtige inspanningen het meest merkbaar is en minder bij lange duurinspanning.
Capsules of poeder, wat kies je?
Poeder is goedkoper per gram, daar valt niet omheen te praten. Toch kiezen veel mensen bewust voor creatine capsules, en dat heeft alles met gemak te maken. De vorm maakt namelijk niets uit voor de werking: je lichaam haalt de creatine uit een capsule net zo goed binnen als uit een schepje poeder, zolang de hoeveelheid gelijk is. Wat veel mensen niet weten: creatine monohydraat is bij zowel poeder als capsules de best onderzochte vorm die er bestaat. Het verschil zit puur in het dagelijks gebruik. Geen shaker meesjouwen, geen poeder dat op de bodem van je glas blijft plakken, geen gedoe met een weegschaal. Je telt drie capsules af en je bent klaar. Voor wie zijn creatine trouw wil blijven nemen, ook op drukke dagen, zijn capsules vaak de vorm die je echt volhoudt. Een bijkomend pluspunt: je dosis is altijd hetzelfde. Bij poeder schep je de ene keer wat royaler dan de andere, terwijl je bij capsules precies weet hoeveel je binnenkrijgt.
Heb je een laadfase nodig?
Een vraag die bijna iedereen stelt: moet ik beginnen met een laadfase? Het korte antwoord is nee, dat hoeft niet. Bij een laadfase neem je de eerste vijf tot zeven dagen een grotere hoeveelheid, waarna je spieren sneller verzadigd raken met creatine. Sla je die fase over en neem je gewoon je dagelijkse dosis, dan kom je op precies hetzelfde punt uit, alleen een paar weken later. Beide routes eindigen op dezelfde plek. Belangrijker dan een laadfase is dat je creatine elke dag neemt, ook op je rustdagen, want het draait om de opbouw in je spieren over langere tijd. Het exacte moment van inname maakt weinig uit; kies een vast tijdstip dat je niet snel vergeet.
180 of 420 capsules in een pot
Je bepaalt zelf hoe groot je voorraad wordt. De pot met 180 capsules is bij drie capsules per dag goed voor zestig dagen, ideaal om creatine capsules eerst een tijd uit te proberen. Wil je langer vooruit en per dosering wat voordeliger uit zijn? Dan is de pot met 420 capsules de logische keuze, die brengt je bijna een half jaar verder. Zo betaal je nooit voor meer dan je nodig hebt en houd je toch altijd voorraad in huis voor je vaste routine. Beide potten bevatten exact dezelfde capsules, alleen het aantal verschilt. Wie creatine al langer vast in zijn schema heeft zitten, kiest meestal meteen voor de grote pot.
Kort gezegd: creatine capsules zijn de praktische kant van een klassiek supplement. Dezelfde 3750 mg creatine monohydraat per dag als bij poeder, dezelfde onderzochte werking, maar dan zonder shaker en zonder weegschaal. Voor sporters die creatine gewoon willen nemen en verder nergens naar willen omkijken.
